NLP İlke Ve Varsayımları

                                           
           Bilinçaltınızda  temizlik yaparak, yaşamınızda değişim, dönüşüm ve gelişim yapmak ister misiniz?

   "İnsanoğlu ağzından çıkan cümlelerin, beyninden çıkan düşüncelerin bütün evreni dolaşıp tekrar ona döneceğinin farkında olsa idi eminim daha dikkatli davranırdı.

                                     Albert Einstein

    Her zamanki gibi düşünerek aynı sonuçlara ulaşmayı mı tercih edeceğiz yoksa yeni açılımlarla daha yeni bir ben                                                                             olarak yolculuğumuzu en kaliteli şekilde                                                                           mi devam edeceğiz ?  Ne dersiniz ?

                                                             N L P

NLP (Neuro Linguistic Programming)

Türkçesi; Sinir dili programlanması,

Zihin dili Programlanması.

     

Neuro; beyni temsil eder. Görme, duyma, dokunma, tat ve koku alma duyularının kullanılarak; dış dünya ile ilgili deneyimleri beynimiz arşivler. Duyu organları ile algılanılan mesajlar insan beynine işlenmekte ve bu mesajlar insanın inançlarını ve davranışlarını oluşturmaktadır.

Neuro; insanların dünyayı neden farklı  farklı algıladığı ile ilgilenir.

Linguistic; sinirsel uyarıların nasıl kodlandığı, nasıl bir anlam yarattığı, bu anlamı yaratırken kullandığı dil ve sözsüz iletişimi temsil eder. Kişinin kendisi ve diğer insanlar ile iletişimini kapsamaktadır.

Programming(programlama); her bilgisayarın bir yazılım programı olduğu gibi insanların da davranışlarının özünde bir program vardır. Hayatımızdaki birçok davranış ve alışkanlığımız belli bir programdan sonra oluşmuştur. İstemediğimiz davranış ve alışkanlıklarımızı nasıl güncelleyeceğimiz ile ilgilenir. 

       

         

NLP Kurucuları;

1970 lerin ilk yıllarında , dil bilimci John Grinder ile matematikçi psikoterapist ve bilgisayar uzmanı olan Richard Bandler tarafından ABD de kurulmuştur.

         

 NLP nin temel ilkeleri ve varsayımlarının doğru anlaşılması, doğru uygulanması ve kişinin kendisine doğru bir şekilde uyarlayabilmesi, istenilene ulaşılması açısından önem arz etmektedir.

NLP İlkeleri;

1. NLP de birinci temel unsur uygulayıcısıdır.Yani ilk temel sizsiniz. Çünkü NLP'yi iyi veya kötü kullanmak sizin elinizdedir. NLP' yi ne kadar başarılı biçimde uygulayabileceğiniz, kendinize ne kadar hızlı uyarlayabileceğiniz ve daha bir çok sebepten ötürü birinci temel ilke sizsiniz.

2.  NLP de ikinci temel ilke NLP varsayımlarıdır. Bu varsayımlar NLP yöntemlerinin doğru olduğunu belirtir. Bu sebeple NLP uygulayıcısı bahsettiğimiz ikinci temel ilke olan ve doğrulukları konusunda şüphe duyulmayan bu hipotezleri(varsayımları) kabul ederek yola koyulmalıdır.

3.  NLP'de üçüncü temel ilke Uyum sağlama ilkesidir. Bazı kişilere kanınızın hemen kaynadığı ya da aynı frekansı tutturduğunuz oldu mu hiç?Elbette olmuştur.Bazılarında ise inanılmaz şekilde negatif elektrik aldığınız da olmuştur elbet. Ne yapsanız bir türlü uyum sağlayamazsınız.

4.  NLP' de dördüncü temel ilke İstenilenin belirlenmesi ilkesidir. Ne istiyorsunuz ? Bu çok basit bir sorudur ancak insanların kendi kendilerine hiçbir zaman gerçekten sormadıkları bir sorudur. Ne istediğinizi bilmeden başarıyı tanımlayamazsınız.

5. NLP' de beşinci temel ilke Duyusal keskinlik ilkesidir. Aslında çocukluk dönemlerinde var olan fakat büyüdükçe bu özelliğimizi nasıl kullanacağımızı bilmediğimizden giderek kaybettiğimiz bir özelliğimizdir. Çocuklar her şeyi fark eder. Duyularımızı kullanmak yani fiilen kendimize olanları görmek, duymak ve hissetmek anlamına geliyor.

6. NLP' de altıncı temel ilke Esneklik Yasası ilkesidir. Einstein'ın sözü bu ilkeye güzel bir örnek. "Aynı şeyleri yaparak farklı sonuçlar elde edemezsiniz." İnsanlar o anda ellerindeki en iyi seçeneği kullanırlar. Her ne şekilde karar verdiysek unutulmamalıdır ki o kararımız; o anki en iyi seçeneğimizdir. 

            NLP Varsayımları;

1. Kişiler kendi yaşamlarından elde ettikleri çıkarımlarına göre kararlar verirler.

      İlk varsayımımız gerçekliğin göreli oluşunu ve bu sebeple kişilerin gerçek olarak kabul ettiklerinin yaşamları boyunca elde ettiklerinin sonucunda meydana geldiğini belirtir.

      Bu çıkarımlar her koşulda doğru olmayabilir ancak yaşam boyu edinilen deneyimler NLP ile birleştiğinde sizleri kısıtlamak yerine sizlere daha geniş bir bakış açısı sunabilir.

2. Her zaman bir seçeneğiniz olsun ,seçeneksiz kalmayın.

    Hayat tek yönlü bir yol olarak görülmemelidir. Yaşadığımız süreç içerisinde kendiniz için her zaman farklı yol seçenekleri bulundurmalısınız. NLP, kişilerin belli şartlara mecbur kalmalarındansa birçok seçenek içinden istediklerini seçmelerini savunur.

3.O anda yaptığınız seçim yapılabilecek en iyi seçimdi.

Neden mi? Çünkü insanlar ellerindeki seçeneklerden en iyisini seçmeye eğilimlidirler.

4.Hatalı insan yoktur, yanlış stratejiyi izlemiş insan vardır.

   Bir kişiye yetersiz demek, yanlış demek, beceriksiz demek kolaydır ancak ortaya çıkan sonuçların tatmin edici olmamasında yetersiz, kötü veya yanlış stratejiler yatar.

5. Her davranışın altında bir sebep vardır.

     Bu ilke, sergilenen davranışların tamamının, farkında olun ya da olmayın, bir temelinin ve amacının olduğunu belirtir.

6. Her davranışın temelinde iyi bir niyet vardır.

      NLP bireyi kararlarından önce bu kararlarının ardındaki pozitif duygulara yöneltir ve negatif fikirleride farketmesini sağlar.

7. Bilinç ve bilinçaltı bir birini dengeler.

    Bilinçaltı sizin tüm bilgilerinizi tutan bir yer ve bilinciniz gerektiği zaman bilgileri buradan çağırarak fikirler üretiyor. Ne kadar çok bilgi varsa o kadar çok kombinasyon, dolayısıyla farklı bakış açılarından fikirler oluşturma eğilimi kazanıyoruz.

8. İletişim süreci bir bütün olarak ele alınmalıdır.

     İletişim yalnızca söylemek istediklerinizi söylemek değildir. Söylediklerinize alacağınız reaksiyonlarda iletişim sürecine dahildir. Beklenilen sonuçlar alınamazsa farklı bir yaklaşım sergilemeniz gerekebilir.

9. İhtiyaç duyduğunuz kaynaklara sahipsiniz, istediğinizde ihtiyaç duyduğunuz kaynaklara ulaşabilirsiniz.

    NLP nin temel anlayışlarından biri  "herkesin ihtiyaç duyması halinde ihtiyaç duyduğu kaynağa ulaşabilme beceri vardır" anlayışıdır.

10. Zihinsel ve bedensel olarak siz bir bütünsünüz. Zihniniz ve bedeniniz bir birini sürekli etkiler, birbirlerinin gelişimini destekler.

       Yapılan araştırmalar göstermektedir ki bedeninizin durumu zihinsel yapınızı ve zihinsel yapınız da bedeninizi etkilemektedir. Örnek verecek olursak omuzlarınız düşükken kendinize hissettiğiniz güvensizlik ile göğsünüzü şişirip başınızı kaldırdığınızda hissettiğiniz güven duyguları bedensel tepkiler sonucu, zihinsel olarak etkilenmenize örnek teşkil eder.

11. Başarı modellenebilir ve bir kere başarılan tekrar başarılabilir.

      İstediğiniz hedefe sizden önce ulaşmış kişilerden yeni şeyler öğrenebilirsiniz.

Modellemek; ders çıkarmak ve konu üstüne yaşanmış deneyimlerden faydalanmaktır.

12. Uygulamak, öğrenmek için en önemli adımlardandır.

    Bir konu üstüne uzmanlığınızı artırmak için uygulama yapmanız şarttır. Uygulayarak daha kalıcı bir öğrenme süreci gerçekleştirir, eksikleri daha iyi görebilir ve kendinizi daha kolay geliştirebilirsiniz.

        Bilinçaltına kotlanmış olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulup, konforlu bir hayat yaşamak ister misin ? 

      Hedeflerine daha emin adımlarla ulaşmak ister misin ? İnanırsan....NLP

         NLP TEKNİKLERİ
Çapalama tekniği;
Beklenmedik durumlarla karşılaştığınızda nasıl tepki verirsiniz?
Belli olaylara her zaman belli tepkileri mi verirsiniz?
Kırıcı sözler duyduğunuzda her zaman yüzünüz düşer mi?
       Çapalama; belli olaylara belli tepkileri verme durumudur.
İstemediğiniz durumlarla karşılaştığınızda karşılaştığınız durumun verdiği duyguya takılı kalıp kalıyor musunuz?
Bu gibi durumlarda çapalar size yardımcı olacaktır. Çapalar karşılaştığınız durumlar sonucunda içinde bulunduğunuz  duygusal durumu değiştirmeye yardımcı olabilirler.
      Örneğin, üzücü bir durumla karşılaşan birisi bu duruma sürekli ağlayarak tepki veriyor olsun. Aynı kişi çapalama ile sürekli ağlayarak verdiği tepkiyi değiştire bilir, karşılaştığı üzücü durumlara ağlamadan, ağırbaşlı, ciddi bir tepki verebilir.
   Peki nasıl uygulayabilirsiniz?
Çapalama bilinçli bir şekilde yaşanılan belli durumlara belli tepkiler verilerek uygulanabilir. Temel olarak karşılaşılan duruma deneyim kazanmak üstüne kurulu bir sistematiği olan çapalama, uygulamada ilerlemek için tekrarların yapılmasını gerektirir.
Uyguladıkça, bilinçli olarak verdiğiniz tepkiler zamanla alışkanlık haline gelecek ve otomatik olarak uygulayacaksınız.
      Çapa oluşturma;
İçinde bulunduğunuz durumdan çıkmak için kullanabileceğiniz çapaları nasıl oluşturacak sınız?
     1. Çapa oluşturmak istediğiniz durumu belirleyin .
     2. Belirlenen durum karşısında ortaya çıkan tepkileri gözlemleyin.
     3. Belirlenen duruma bir çapa seçin.
     4. Çapanın uygunluğunu kontrol edin.
     5. Çapanın hatırlanmasını sağlayacak bir kurgu bulun.
          Bilinçli ve iyi bir çapa bulup uygulama yapılırsa mevcut olumsuz duygu durumunuzdan kurtula bilirsiniz.