PROFESYONEL YAŞAM KOÇLUĞU

 

                DÜNYAYA FARKLI GÖZLE BAKMAK İSTER MİSİN ?

"Sen değiş ki, dünyan değişsin"
"Ben değiştim sen de değişe bilirsin"
"Günlere kapalı bölmelerde yaşa ki mutlu olasın"
"Geçmişin ve geleceğin yüklerini sırtında taşımaya kalkarsan yıkılırsın"

                  Koç;

Bulunduğunuz mevcut konumdan varmak istediğiniz konuma (hedeflere) ulaşmanız için,

Mevcutta var olup farkına varmadığınız potansiyelinizi güçlü sorularla ortaya çıkartarak yaşamınızda performansa dönüştürmenize yardımcı olan yol arkadaşıdır KOÇ. 

                  Koç,

Danışanın kişilik haritasını çıkartarak, doğru ve yanlışlarını görmesine yardımcı olandır KOÇ.

                  Koç;

Danışanı, nötr, tamamen yargısız biçimde, çok iyi dinleyerek, onun ulaşmak istediği sonuçlara ulaşmasını destekleyecek yöntemler konusundaki yetkinliği ile o yöntemleri kullanabilen ve kişiye ait özel bilgiyi ömür boyu gizli tutabilen yol arkadaşıdır KOÇ. 

     Yaşam koçunun Danışanlara Faydaları;

        Danışanlar yaşamlarında ulaşmak istedikleri hedefleri belirlerken ve ulaşmak istedikleri hedeflere yol alırken farklı yolları tercih edebilirler. Kendi kişilik yapılarına göre en  uygun yolun tercih edilmesi belirlenmiş hedeflere ulaşılması açısından önem arz etmektedir.

        Hedef belirlemede ve hedefe ulaşmada takip edilecek yol ve yöntemin belirlenmesinde en doğru tercihin seçilmesi açısından bir yaşam koçundan faydalanması önemlidir. Çünkü hayatımız boyunca yaptığımız seçimler kaderimizi oluşturmaktadır. Hepimizin yaşamı süreci boyunca tercih etmiş olduğu bir çok karar neticesinde keşkeler veya pişmanlıklar duyduğu unutulmamalı.

        Yaşam koçunun en önemli görevlerinden biri, danışanların yaşam yolculuğunda bugüne kadar tercih edip karar verdikleri seçeneklerin kendi seçimleri olmadığını göstermektir.

        Koç yardımıyla kendini keşfetmelisin...

        Kendine sor?

Almış olduğun kararlarda toplum değerlerinin etkisi var mı?

Gelenek ve göreneklerin etkisi var mı?

Ailenin dayatmalarının etkisi var mı?

.........................

.........................

        Kısacası yaşamında karar verirken sen sen olduğun için mi karar veriyorsun, yoksa içinde yaşadığın toplumun doğruları veya yanlışlarını oluşturan değer yargılarına göre mi karar veriyorsun.

        Korkma; Kendine sor?

Ben ne istiyorum?

Yaşamında mutlu musun?

Hedeflerine ulaştın mı?

Geçmiş yaşamın için pişmanlıkların var mı?

Gelecek yaşamın için kaygı duyuyor musun?

Stresli misin?

Anksiyete bozukluğu yaşıyor musun?

Korkuların var mı?

.......................

       Koç,  mevcudunda var olan potansiyelini keşfettirip tercihlerde en doğru tercihi yaptırarak performansa dönüştürmene destek olup konforlu bir yaşam sürmeni sağlayan kişidir. 

     Koçların Önemli nitelikleri;

   İyi bir koç, bilinçli hareket eder ve her zaman hazır olur. Koçlar mevcut durumun analizini başarılı bir şekilde yaptıktan sonra belirlenen hedeflere odaklanır. Koçluk sürecini başlangıcından bitirinceye kadar olan süreci planlama yaparak programlı bir çalışma yürütür.

     İkinci önemli niteliği etkili iletişim kurmayı başarmasıdır. Etkili iletişim başarılı bir koçluk süreci için olmazsa olmazdır. Koçlar etkili sonuçlar almak için kendilerinden destek alan kişilerle iletişim kanallarını doğru kurar, iletişim sürecini başarıyla yönetirler.

     Üçüncü önemli niteliği, profesyonel koçluk yaklaşımı ile süreci interaktif hale getirir.

Koçlar iletişim sürecinde interaktif bir iletişim sağlayarak danışanın daha fazla konuşmasını sağlayacak sorular yöneterek kendisi daha çok dinlemede kalır. Sürecin interaktif olması için koçların kolay ulaşılabilir olması önemlidir.

    Dördüncü önemli niteliği, koçluk etmek için fırsatları yakından takip eder. Koçluk fırsatlarını yakından gözlemleyebilmek için koçların öncelikle odaklanması gerekir. Olumlu ve olumsuz  durumları tespit etmek için odaklanması önemlidir.

    Beşinci önemli niteliği, Profesyonel koçlar Kişiyi/Kişileri motive eder, kişiye süre tanır ve gelişimi destekler. Kendisine güvenildiğini ve başarabileceğine inanılması motive edici olacaktır. Bu da başarılı olunması için önemli bir adımdır.

    İletişim becerileri;

    1. Odaklanarak dinlemek, Dinleyicilerin en sık yaptığı hatalardan biri konuşan kişilerin ne söylediklerine, beden dillerine odaklanmadan dinlemesidir.  Anlatılanlara ve bu anlatılanların beden dili ile uyumunu gözeterek,  odaklanarak dinleme önemli.

      2. Söylenileni Tekrarlama, Yalnızca karşınızdaki kişiye, onu dinlediğinizi belli etmek adına söyledikleri arasından bir bölümü söylemek olarak tasvir edilebilir.

      3. Duyguları belli etmek, Karşıdaki kişiyi dinlediğinizi belli etmek için duygularınızı jest ve mimiklerinizle ifade edilmesidir.

      4. Güçlü sorular sormak, Sorular sorarak söylenilenlerin altında, derinlerde olan anlamlara ulaşılmasıdır.

      5. Yapıcı geri bildirimler, Yapıcı bildirimler vermek kişinin kendisini geliştirmesine önem verdiğiniz mesajı taşımanın yanında, kişiyi motive edici etkiye sahiptir.

      6. Sessizliği kullanmak, Sessiz kalmak da konuşmak kadar önem arz eder. Karşının konuşmasına fırsat verirsiniz.

       7. Dili kullanmak, Dilin kullanımı anlamaya çalıştığınız noktalara açıklık getirebilmek için önemlidir.

       8. Beden dilini kullanma, İletişim sürecinde beden dilini etkin bir şekilde kullanılması ve danışanın beden dilini anlaya bilme becerisi koçluk sürecine önemli etkisi olan bir süreçtir.Beden dilinde önemli mesajlar elde edile bilir.

       İyi bir koç olma;

     Koçluk etik kurallarına uygun bir süreç izler.

- Açık sözlülük ve dürüstlük konularında taviz vermezler.

  ".........işe yaramamış görünüyor. Nedenini araştırabilir miyiz?

- Danışanı etkili dinler ve ona dinlediğini hissettirir.

- Doğru sorular sorarak, doğru zamanda sesiz kalarak ve danışana ilham vererek görüşmeyi sürdürür.

- Danışanın normal performansını aşması için yardım eder ve fırsatını bulunca da koçluk becerileri ile gelişmesini destekler.

- Danışan kişinin ne istediğini net bir şekilde belirlemesini sağlar.

- Sonuca ulaşmak için zaman konusuna takılmadan süreci yönetir.

- Söylediklerini yerine getirir, kolay ulaşılabilir olur ve örneklerle açıklamalar yapar.

- Destek alan kişinin rahatını önemser, gerekli zamanlarda molalar verir. görüşmenin verimini düşürmemeye gayret eder.

- Koçluk etik kuralları içerisinde tüm görüşmeler gizlilik esasında yürütür.

       Koçluk Süreci;

1. Bilgi toplama aşaması,

Bu aşamada olabildiğince çok bilgi edinilir ve varsa performansını engelleyen dış unsurlar, iç unsurlar ve çevredeki diğer etmenler. göz önünde bulundurulur. Gerek duyulması durumunda danışanla ilgili gözlem süreci başlatıp etkili gözlem yapılır.

2. Sahne aşaması,

İlk görüşmelerde koçluk sürecinin neleri kapsadığını, nelerin gerekli olduğunu, ilerleyen görüşmelerde neler olacağını anlatarak süreçle ilgili geniş bir bilgilendirme yapılmalı.

3.Öz değerlendirmeye teşvik etme aşaması,

Destek verilen kişiye kendisini nasıl değerlendirdiğini, yeteneklerini ve becerilerini ne seviyede gördüğünü hangi açılardan kendisini yeterli yetersiz gördüğü sorgulanabilir.

    Kendisi ile ilgili çeşitli sorular sorularak farkındalık yarıtılması için bir liste hazırlatılabilir.

4. Hedefleri netleştirme aşaması,

Koçluk desteğini hangi alanda vereceksiniz? Hangi performans hedefine ulaşmayı istiyorsunuz? Bu sorular bize net bir hedefin gerekliliğini gösteriyor. Bir hedefi netleştirmek ise koçluk süreci devam ederken zamanla olacaktır. Hedefler belirlenirken koçluk araçlarından mutlaka faydalanılmalı.

5.Bakış açısını keşfetme aşaması,

Koçun destek verdiği kişiye uygun bir yaklaşımla kişinin kendi sınırlamalarını ve yeni bakış açılarını göstermesi aşamasıdır.Unutulmaması gereken bir durum beynimiz genelleme yapmaya yatkın olduğudur. Genellemeler mutlaka belirlenip ona göre bir koçluk süreci izlenmelidir.

6. Geribildirim aşaması,

Geri bildirimleri koçluk sürecinin bir parçası haline getirilerek performans değişimleri mutlaka takip edilmeli. Geri bildirim takibi koçluk sürecinin doğru ilerleyip ilerlemediği açısından önemlidir.

7. Sonlandırma aşaması,

Koçluk sürecinin son aşaması olan sonlandırma aşaması destek alan kişi ve koç açısından çok kritik bir öneme sahiptir. Koçluk desteği verilen alanda gelişimin ne zaman istenen hedefe ulaştığını gözlemleyip doğru zamanda desteği sonlandırmalısınız.

                                                                                               Muhittin YASTI

                                                                                              Jeoloji Mühendisi

                                                            Profosyonel Yaşam Koçu  

                                                               NLP Practitioner  

                                                                                             İletişim: 5056269101

                                

Profesyonel yaşam koçluğunda kullanılacak yaşam çarkı...

İlk Koçluk Görüşmesinde Sorulabilecek Sorular

İlk koçluk görüşmesine hoş geldin. Koçluk görüşmesine gelmek nasıl bir duygu?
Kendimi tanıtmış oldum, biraz da sen kendinden bahseder misin?
Neden koçluk desteği almak istedin?
Seninle bir koçluk uygulaması yapabilir miyiz?
Hedeflerini net olarak belirtmen çok hoş. Bu hedeflere ulaşmak için şimdiye kadar bir adım attın mı?
Hedeflerine ulaşırken koçluktan nasıl faydalanmayı düşünüyorsun?
Nasıl bir koçla çalışmak istiyorsun? Sence koçluk süreci boyunca sana destek olacak olan koç nasıl biri olmalı?
Benden beklentilerin nelerdir?
Bana daha fazlasını anlatman mümkün mü? Örneğin “şuna” sebep olan nedir?
Başka?
Bu konuda ne gibi duygu ve düşüncelere sahipsin?
Koçluk sürecinde başarılı olabilmemiz için benim de senden bazı beklentilerim olacak. Bu beklentileri merak ediyor musun?
Hangi konularda hassassındır? Seninle koçluk sürecinde ilerlerken nelere dikkat etmem gerekir?
Koçluk sürecinde benden en çok ne konuda destek almak istiyorsun?
Sence bir koçla çalışmak nasıl bir duygu?
Peki, sence koçla çalışmanın korkutucu yanları neler?
Bu sürecin sonunda ne gibi değişimler görmek istiyorsun?
Koçluk sürecine başlamadan önce hangi prosedürleri yerine getirmemiz hakkında seni bilgilendirmeme izin verir misin? (Örneğin sözleşmeler.)
Bu görüşmeden çıkınca ne yapacaksın?
Yaptığımız görüşmeyi faydalı buldun mu?
Koçluk süreci boyunca seninle hangi kanaldan iletişim kurabiliriz? Sana ulaşmak istediğimde telefonla mı, e-postayla mı ya da başka bir yolla mı ulaşmalıyım?
Şu anda kendini nasıl bir durumda hissediyorsun?
İlk görüşmemizde koçlukla ilgili nasıl bir izlenim edindin?
Koçluk sürecine beraber devam edecek miyiz? Ne düşünüyorsun?
Bir sonraki görüşmemiz için ne zaman uygundur?

Hedefler Belirlenirken Sorulabilecek Güçlü Koçluk Soruları

Nelerden hoşlanırsın?
Nelerden nefret edersin?
Hangi konular üzerine çok düşünüyorsun?
Zihnini en çok meşgul eden konular nelerdir?
En çok hayalini kurduğun şeyler nelerdir?
Son birkaç yılda hayatında nelerin değiştiğini hissediyorsun?
Yaşamındaki değişimlerden memnun musun? Nelerin daha farklı olmasını isterdin?
50 yıl sonraya gidip oradan geriye bakıyor olsan kendinle ilgili neler söylerdin?
İçinde sürekli dışa vurmak istemeyip kendine sakladığın istekler var mı?
İçinden gelenleri dışarıya haykırmak isteseydin neler söylerdin?
Bir üniversite söyleşisinde konuşmacı olacak olsan yüzlerce gence neler anlatmak isterdin?
Şimdi gerçekleşmiş olsa yaşamını değiştireceğini düşündüğün 5 unsur nedir?
Gerçekten neyi istiyor olabilirsin?
Hedeflerin öncelikle hangi konuda olmalı? Aile mi, iş mi yoksa başka bir konuda mı?
Ölmeden önce yapmak istediğin neler var?
Çok eskiden bu yana başarmak istediğin neler var?
Söylediklerini ne kadar sürede gerçekleştirmeyi düşünüyorsun?
Bahsettiklerinin gerçekleşmesi için sana ne kadar zaman gerektiğini düşünüyorsun?
Bu hayallerine, hedeflerine ulaşmak için neden şimdiye kadar bekledin ve hala erteliyorsun?
Bahsettiğin hedefin gerçekleşmesi için sana gereken kaynaklar nelerdir?
Gerekli olan kaynaklara ulaşabilir misin? Şu anda ulaşabiliyor musun?
Sence bunu başarmayı çok istiyor musun yoksa yapına uygun olmasa da başkalarını etkilemek için mi başarmak istiyorsun?
Sence bahsettiğin hedeflere ulaşırsan neler olacak?
Bu hedeflere ulaşırsan önümüzdeki 3 yılın nasıl değişecek?
Neden duruyorsun?

Koçluk Süreci Sonlandırılırken Sorulabilecek Güçlü Koçluk Soruları

Geniş bir açıdan ele alacak olursan koçluk süreci boyunca neler başardığını düşünüyorsun?
Kendini sınırlandırdığın düşüncelerin şu anda hala etkisini gösteriyor mu? Hangilerini koçluk süreci boyunca aştın?
Koçluk sürecinde neleri daha net farkettin?
Koçluk sürecinin sonuna geldik, sence bu süreçte düşüncelerin nasıl değişti?
Önceliklerin nasıl değişti?
Kendine ve diğerlerine bakışın nasıl etkilendi?
Hedeflerine ulaştığında nasıl hissettin?
Şimdi neler yapmayı planlıyorsun?
Yaşamın boyunca kullanabileceğin yeni yetenekler, bilgiler ve deneyimler edindiğini düşünüyor musun? Öyleyse bunlar nelerdir?
Koçlukla ilgili neler düşünüyorsun?
Bugün seni ileri taşıyacak neler öğrendin, nelerin farkına vardın?
Seansların en faydalı yanı sence neydi?
Bu süreçte en büyük kazancın ne oldu?
Koçluk sürecindeki ilerleyişimizi göz önünde bulundurarak yeni hedefler belirliyor musun?
Koçluk süreci boyunca gelişimini nasıl takip ettin?
Yeni hedefler belirlerken koçluk sürecinde edindiğin hangi becerilerden faydalandığını düşünüyorsun?
Koçluk sürecinden faydalanma konusunda kendine 10 üzerinden kaç puan verirsin?
Koçluk sürecinde katkı sağlama anlamında bana 10 üzerinden kaç puan verirsin?
Yaşamının değişen kısımlarının neler olduğunu düşünüyorsun?
Daha önce yaşamının bu yönleriyle ilgili düşüncelerin neydi?
Sence başarılı olma süreci zorlayıcı mıydı?
En çok hangi konularda zorlandığını düşünüyorsun?
Geriye doğru bakınca neleri daha iyi yapabeceğini düşünüyorsun?
Geleceği hayal edince nelerin daha iyi olacağını düşünüyorsun?
Mutlu musun?

Hayatını değiştirecek 50 güçlü soru... 
1. Eğer hayatınızı doyasıya yaşamanız mümkün olsaydı, ilk neyi değiştirmekle başlardınız? 
2. Hayatınızın hangi alanlarında iyileştirme yapardınız? 
3. Şu anda hayatınızda en büyük değişimi yaratacak ne üzerinde çalışabiliriz? 
4. Hedefinizi ikiye katlamak size ne hissettirirdi?
 5. Hayatınızda göz yumduğunuz veya katlandığınız neler var? 6. Hayatınızda nelerin daha FAZLA olmasını istersiniz? (Bir liste yapın)
 7. Hayatınızda nelerin daha AZ olmasını istersiniz? (Bir liste yapın)
8. Düzenli olarak yaptığınız halde size bir şey katmayan, amacınıza hizmet etmeyen 3 şey nedir?
 9. Hedefinizi nasıl daha açık, net ve ölçülebilir hale getirebilirsiniz? 
10. Hedeflerinize ulaşmanın yaratacağı en büyük etki ne olurdu?
 11. Başarısız olmayacağınızı baştan bilseniz şu anda ne yapmak isterdiniz?
 12. Bunu; kaçtığınız bir şey yerine, hevesle gittiğiniz bir şey haline nasıl getirebiliriz?
 13. Sevdiğiniz şeyler neler?
 14. Nefret ettiğiniz şeyler neler?
 15. Ölmeden önce yapmak istediğiniz şeylerden biri nedir?
 16. Şu an hedeflerinizi başarmaya kendinizi adamak için doğru zaman mıdır?
 17. Şu an yüzünüze bir gülücük konduracak ne üzerinde çalışmak isterdiniz?
 18. Hayatınızın mükemmel olması için neyin değişmesi gerekir? 
19. Gerçekten, gerçekten ne istiyorsunuz? 
20. Hayat tarzınızda, size biraz daha huzur getirecek hangi değişimi yapmak isterdiniz? HAREKETE GEÇİYORUZ
 21. İlk adım/bir sonraki adım nedir?
 22. İlk (veya bir sonraki) adımı bulmak için yapmanız gereken araştırma nedir? 23. Bu konu hakkında kimle konuşabilirsiniz? Bu konuyu size kim aydınlatabilir?
 24. Kiminle vakit geçirebilirsiniz ki amacınızı gerçekleştirmek doğal bir şey olsun? (Bu amacınızı zaten gerçekleştirmekte olan kim var?)
 25. İhtiyacınız olan bilgiyi nasıl temin edebilirsiniz?
 26. Bu haftaya anlam katacak, harekete geçeceğiniz 3 konu ne olabilir?
 27. 1’den 10’a giden bir ölçeğe göre cevap verirseniz, bu konular hakkında harekete geçmek sizi ne kadar heyecanlandırıyor? Zest Coaching – Yaşam Koçluğu, Kişisel Gelişim
 28. Daha iyi bir sonuç almanızı ne sağlardı? (Korkuyu ele almak, adımları netleştirmek, daha fazla destek, daha fazla eğlence vs)
 29. Hedeflediğiniz noktaya ulaşmış bir kişi böyle bir noktada ne yapardı?
 30. Bu konuda hiçbir şey yapmazsanız ne olur? (Hiçbir şey yapmamanın size bedeli ne olur?) YENİ BAKIŞ AÇILARI KAZANIYORUZ
 31. Bu durumdan ne öğrenebilirsiniz? 32. Hangi açıdan bakıldığında bu durum harika (sonuçlar getiriyor)?
 33. Tüm bu durumu en hızlı şekilde değiştirip ondan nasıl keyif alabilirsiniz?
 34. Bu durumda şükredecek ne bulabilirsiniz?
 35. Neyi iyi yapıyorsunuz? Neyi daha iyi yapabilirsiniz?
 36. Hayatınızda daha çok zevk alarak yapabileceğiniz bir şey nedir?
 37. Siz kendi koçunuz olsaydınız, kendinize ne önerirdiniz?
 38. Mevcut davranışınızın değeri nedir?
 39. Kendinizi ve hedeflerinizi sabote etmek için en sık kullandığınız yol nedir?
 40. Sizi kendinizi sabote ederken yakaladığımda size ne demeliyim? GENEL TEŞHİS SORULARI
 41. En güçlü olduğunuz 3 alan nedir?
 42. Şu an sizi en çok heyecanlandıran şey nedir? Neyi dört gözle bekliyorsunuz? 43. Hayatınıza daha fazla enerji taşıyacak yollardan biri nedir?
 44. Eğer ideal bir ilişkiniz olsaydı, diğerlerinden farklı olacak şey ne olurdu?
 45. İstediğiniz herhangi bir şeyi yapabilseydiniz, ideal kariyeriniz ne olurdu?
 46. Finansal olarak daha huzurlu olmanızı sağlayacak şey ne olurdu?
 47. Hayatınızı ne için yaşıyorsunuz? Yaşam amacınız nedir?
 48. Eğer (bugüne kadar yaşadıklarınıza bakarak) yaşam amacınızı tespit edebilseydiniz, sizce bu ne olurdu?
 49. Hayatınızda bugüne kadar yaptıklarınızdan neyle anılmak isterdiniz?
 50. Hayatınızda kim daha fazla onurlandırılabilir? Bugün onları herhangi bir şey için onurlandırmak ister misiniz?